Le défi "Try January » by VDLV : maîtriser le triangle de la vape pour un quotidien sans tabac

L’arrivée de la nouvelle année est le moment idéal pour adopter des changements positifs et durables pour sa santé. Pour des millions de fumeurs, la résolution la plus importante est souvent la même : arrêter de fumer. Si l'idée d'un quotidien sans tabac vous motive, mais que l'objectif peut vous sembler parfois inatteignable, sachez qu'il existe des stratégies et des outils pour rendre cette transition plus douce et ajustée.

VDLV croit en une approche progressive et basée sur la réduction des risques et l'exigence de qualité. Découvrez comment faire de 2026 votre année de transition grâce au défi Try January inspiré du fameux Dry January !

D'où vient le "Try January" ? Le tremplin des bonnes résolutions 2026

Chaque mois de janvier, un mouvement populaire international appelé Dry January encourage des millions de personnes à faire une pause dans leur consommation d'alcool. Ce défi est devenu un tremplin puissant pour une introspection et la consolidation de nouvelles habitudes de vie.

Inspiré par cette énergie collective du changement, le Try January est le défi que VDLV vous propose pour structurer votre démarche de vers un quotidien sans tabac ou d'optimisation de votre pratique d’une vape plus éthique.

❌ Le Try January n'est pas le Mois Sans Tabac

Nous tenons à être clairs sur notre position. Le Mois Sans Tabac est une campagne de santé publique (organisée en novembre) dont l'objectif est l'abstinence tabagique.

Notre défi est différent : en tant qu’expert en solutions de vape et certifié AFNOR, notre rôle est de vous fournir le meilleur environnement pour que votre démarche de changement soit la plus sécurisée, efficace et pérenne possible.

Le Try January est donc le mois de l'exigence et de la maîtrise axée sur le concept du Triangle de la vape.

En savoir + sur la démarche

Le déclic et la réduction des risques : pourquoi agir maintenant ?

L'arrêt ou la réduction de sa consommation de tabac est l’une des décisions parmi les plus bénéfiques que l'on puisse prendre pour sa santé. S'engager en début d'année permet d'utiliser la force de la résolution pour consolider sa propre démarche.

Les bénéfices de l'arrêt sont quasi immédiats (et c’est scientifiquement prouvé) :

• 20 minutes après la dernière cigarette : la pression artérielle et le rythme cardiaque redeviennent normaux.
• 48 heures après : l'odorat et le goût s'améliorent considérablement.
• À plus long terme : le risque de maladies cardiovasculaires et de certains cancers diminue significativement.

Moi sans tabac

La VAPE : un outil de transition reconnu* et sans combustion

L'échec dans sa démarche vers un quotidien sans tabac est souvent lié à la difficulté de gérer le sevrage nicotinique et l'habitude gestuelle. La stratégie de réduction des risques propose une voie alternative : remplacer le produit le plus nocif par une alternative nettement moins dangereuse. Le danger principal de la cigarette conventionnelle réside, entre autres, dans la combustion.

Le rôle de la vape dans la transition :

• Absence de combustion : l'aérosol de la vape est incomparablement moins nocif que la fumée du tabac. Ainsi, la cigarette électronique est 95% moins dangereuse que la cigarette.
• Gestion de la nicotine** : elle permet d'administrer de la nicotine, soulageant le syndrome de sevrage, tout en permettant à l'utilisateur de réduire progressivement le dosage.
• Maintien de l'habitude gestuelle : la vape offre une substitution du geste, facilitant la rupture avec l'habitude de fumer.

L'objectif initial, selon la stratégie de réduction des risques, est de passer complètement du tabac à la vape.

Consulter le Guide du Vapoteur VDLV

Try January : maîtriser et utiliser le « Triangle de la Vape » pour adopter les bonnes résolutions 

Notre défi vous propose de vous concentrer sur les trois piliers essentiels d'une pratique responsable : le Triangle de la Vape (les bons produits, les bons réflexes et les bons gestes).

Pilier I : les bons produits 

• Action : privilégiez la qualité certifiée.
• Les résolutions clés : pour une transition réussie, assurez-vous que vos e-liquides sont certifiés AFNOR (norme XP D90-300-2). Le Try January est le mois pour auditer votre stock et ne choisir que des produits de traçabilité irréprochable.

Pilier II : les bons réflexes 

• Action : transformer le réflexe en choix conscient (Le "Zero-Auto").
• Les résolutions clés :
  • Établissez votre "pourquoi" : notez la raison principale de votre arrêt (santé, argent, proches). Relisez-la en cas de doute.
  • Nettoyez votre environnement : éliminez tout ce qui est lié au tabac (cendriers, briquets) et faites de même avec les anciennes habitudes (éviter les pauses café avec des fumeurs pendant les premières semaines).
  • Cherchez du soutien : parlez de votre démarche à vos proches et n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

Pilier III : les bons gestes 

• Action : adopter une routine d'entretien rigoureuse.
• Les résolutions clés :
  • Maîtrise du matériel : janvier est le mois du grand nettoyage ! Entretenez votre matériel et assurez-vous de la sécurité de vos accus.
  • Hydratez-vous (surtout) : boire de l'eau est crucial pour aider l'organisme à gérer l'anxiété du sevrage.

Fixer des objectifs réalistes et progressifs tout au long de l’année 

Pour une transition qui dure dans le temps, vos bonnes résolutions doivent être planifiées :

• Phase 1 (Janvier-Mars) : passer de la cigarette traditionnelle à la vape de manière exclusive en utilisation des solution conçues comme par exemple OUIIIZ by VDLV. Consolidez cette étape avec le Try January.
• Phase 2 (Avril-Juin) : stabiliser son usage et commencer à réduire légèrement le taux de nicotine.
• Phase 3 (deuxième semestre) : continuer la réduction du taux de nicotine avec l'objectif de se sevrer totalement de la nicotine, si tel est votre souhait.

L'année 2026 est une page blanche, et elle vous offre l'opportunité de faire un choix majeur pour VOUS. Que vous choisissiez la vape comme outil de transition ou une autre méthode, l'important est de s'engager dans une démarche de réduction des risques.

Faites preuve de bienveillance envers vous-même, soyez réaliste dans vos objectifs, et donnez-vous les moyens de réussir. Toute l'équipe VDLV vous encourage dans cette démarche positive ! Envie de découvrir d’autres bonnes résolutions de vapoteurs ? C’est par ici que ça se passe !

* Santé publique France : l’usage de la cigarette électronique peut être considérée comme une aide au sevrage tabagique pour les fumeurs désireux d’arrêter leur consommation de tabac.
** La nicotine est addictive. Son utilisation est déconseillée aux non-fumeurs. Le vapotage est une transition vers une vie sans tabac puis sans dépendance à la nicotine. Ne vapotez pas si vous ne fumez pas.